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護理知識：月經來了不能做的事情有些什么
發布日期：2018-11-01 作者：貴州衛校 點擊：
近年來由于我省各地州市的原中等職業衛生學校已升級成高等醫學?？圃盒?，學生入學的門檻提高，由于我國經濟的快速發展，家家奔小康，中國人口老齡化，人人享有衛生保健，是當前國務院的戰略計劃。貴州衛生學校招生網主要負責貴州大中專醫學院（校）的網上招生咨詢工作，隸屬于貴陽關山湖深遠教育服務部推廣。
下面貴州衛校來說一說護理知識：月經期間不能做的事情。
一、不宜過性生活
月經期宮內膜脫落、宮腔表面形成創面生活時，容易將細菌帶入，逆行而上進入宮，從而引起宮腔內感染發生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃鹽
吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多。月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等癥狀，應在來潮前10天開始吃低鹽食物。
三、不宜飲濃茶
濃茶中咖啡堿含量較高，貴州衛校分析刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現障礙引起缺鐵貧血。
四、不宜坐浴
月經期宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內，從而導致生殖器官發炎。
五、不宜穿緊身褲
如果月經期間穿臀圍小緊身褲會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。
六、不宜高聲唱歌
婦女月經期呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合。聲音嘶啞，不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話都應該問題不大，貴州衛校提示如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。
七、不宜捶背腰
背部受捶打后可使盆腔充血、血流加快，引起月經過多或經期過長，此外，還有不少女性則會在經期出現嚴重的腰酸背疼現象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。貴州衛校分析女性在月經期出現腰酸現象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現象加劇。
八、用沐浴液
用沐浴液清潔陰部會引發陰部感染導致瘙癢病癥。經期間陰部容易產生異味，尤其夏季，但洗澡時順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反復清洗陰部是不健康的，反而容易引發陰部感染導致瘙癢病癥。貴州衛校分析因為平日女陰道內是略酸環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏堿，對細菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業陰道清潔液或用熱水反復清洗，更會導致堿增加，因此清洗陰部需要選擇專業陰部清洗液尤其經期!
九、別拔牙
經期不要拔牙，因為在月經期，女性體內的血小板數目減少，血液凝固性比平時降低，如果此時進行創傷性手術，包括拔牙處理，都可能難以止血，導致出血較平時手術更多、出血時間更長。
月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。如果在月經期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成后口腔內較長時間留有血腥味，從而導致食欲受影響。所以，貴州衛校建議女性一定要避開月經期拔牙。
十、吃油炸食品
油炸食品也是經欺女的大禁忌，貴州衛校分析因為受體內分泌的黃體酮影響經期女皮脂分泌增多、皮膚油膩，同時毛細管擴張皮膚變得敏感。此時進食油炸食品會增加肌膚負擔容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎、還有黑眼圈，另外由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。
十一、別用活血化淤藥
一般來說，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，結果發現自己月經量突然增多，嚴重者甚至引發重度貧血或經期大出血。貴州衛校分析在月經期使用補血、活血藥物，一方面會增加經血的流量，從而引起不必要的經血過多，另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。
十二、別飲酒
女性在月經期間體內激素水平發生較大波動，此時飲酒較平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重，所以貴州衛校建議女性朋友月經期間盡量少喝酒。女性此階段體內分解酶的活動能力處于較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，而滯留在身體內就會演化成有害物質。為了清除這些有害物質，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，使得負荷比平時加大很多，一不小心就容易引發肝臟毛病。
本文網址：http://www.vegannogi.com/news/513.html
關鍵詞：貴州衛校,貴陽衛生學校,貴州省醫護理學校
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