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貴州衛校為學護理的你普及下產婦的吃食
發布日期：2018-10-29 作者：貴州衛校 點擊：
貴州衛校為學護理的你普及下產婦的吃食。分娩時的勞累，會使新媽媽腸胃功能減弱，因此產后四周內進食應以易消化為主，以減輕消化系統的負擔，分娩3天后可慢慢增加一些營養價值高的食物。
1.產后1-3天：清談為主
清談易消化的飯菜，如粥、面條、蛋類和細纖維的青菜。3天后，飲食可以逐漸恢復正常。
2.產后第2周：食補催乳
產后第2周開始食用催乳食物。 貴州衛校告訴你食補催乳是一種安全有效的催乳方法，在補充產婦自身營養的同時達到催乳的效果，因此一直被廣泛運用。
3.產后第3周：補充優質蛋白質
產后第3周開始進補富含優質蛋白質的食物，優質蛋白質食物不僅能夠為產婦提供充足的營養，還能夠兼顧寶寶的健康。
4.產后第4周：攝取纖維素
產后不停進食高熱量、高蛋白的月子餐會讓新媽媽感到煩躁，并且會誘發便秘，所以貴州衛校護理導師認為要適當地攝入纖維素，不僅有助于提高食欲，還能有效緩解便秘的困擾。
本文網址：http://www.vegannogi.com/news/510.html
關鍵詞：貴州衛校,貴陽衛生學校,貴州省醫護理學校
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