День без м'яса

Хотіли б ви, щоб заощадити гроші і зробити харчування вашої родини здоровим?  - при цьому з раціону зникає лише один інгредієнт раз на тиждень? Тоді, можливо, ви спробуйте готувати без м'яса кожен понеділок? Останній навколишнього середовища і здоров'я тенденція до помсти всьому світу, без м'яса понеділках розроблені, щоб допомогти зменшити шкідливий вплив виробництва м'яса на навколишнє середовище - поряд із введенням деяких здорових і смачних варіантів харчування в раціон ваших дітей.

Навіщо йти без м'яса по понеділках?

З схему вперше співачки Пол Маккартні, і його дочки Стелли і Мері, ми заохочується йти без м'яса кожен понеділок, щоб допомогти нашим здоров'ям і захистити планету. Дослідження, Food Network досліджень клімату Великобританії виявили, що виробництво продуктів харчування є відповідальним за період з 20 до 30 відсотків викидів парникових газів, з виробництва м'яса припадає половина з них. Виробництво м'яса також має вісім кілограмів зерна для виробництва кілограма яловичини, з споживанням м'яса, провідних до західних країн є непропорційно велику кількість поживних речовин у світі.

Спробуйте ці рецепти без м'яса по понеділках

Чому це добре для вашої родини?

Скоротіть кількість червоного м'яса у своєму раціоні, і ви будете знизити ризик ожиріння, хвороб серця і деяких видів раку. Дослідження, проведені за десять років Національного інституту дослідження раку в США виявили, що вживання в їжу дієта з високим вмістом ковбаси і котлети збільшує ризик розвитку раку горла і шлунка на 79% у тих, хто їсть це найбільш часто. Вона буде також зберегти сімейні гроші: за даними американської фінансової компанії LearnVest, вегетаріанська дієта витрати близько $ 2 менше на людину в день, додаючи майже до $ 1500 для двох дорослих протягом року.

Спробуйте ці без м'яса понеділок рецепти, які є хорошими для сім'ї

Знаменитості шанувальників

Спасибі Павлу і Стела Маккартні закликає, збирається без м'яса кожен понеділок стала останньою знаменитістю причини. Перейти вегетаріанський на одну ніч на тиждень, і ви будете сидіти за одним столом, як Гвінет Пелтроу, Кейт Босуорт, Брайан Адамс, Річард Бренсон, Келлі Осборн, Алек Болдуін, Вуді Харрельсон, Sophie Ellis Bextor і Шеріл Кроу.

Рецепти навіть знаменитості їли

Як це зробити в домашніх умовах

Якщо думка намагаються нагодувати своїх дітей вегетаріанський їжі один раз на тиждень наповнює вас страх, не панікуйте, це просто зводиться до хорошим плануванням. Визначтеся з м'ясом безкоштовне харчування при плануванні щотижневий магазин - так що ви не до кінця дряпали в коморі і обслуговує до сирний пасту знову. І, при спробі отримати ваші діти їдять овочі, може бути важким, що мають регулярні ніч вдома, коли ви спробуйте одну нову річ "додає структури до більш авантюрним час їжі рутину і дозволить вам відчути себе супер-мама, коли він, нарешті, окупається.

М'ясо безкоштовних рецептів варто спробувати:

Veggie рецепти, щоб надихнути вас

Ми придумали деякі Kidspot вегетаріанські рецепти, щоб надихнути вас. Перевірте ці 10 вегетаріанський рецепти від Kidspot кухні, що ви і ваша сім'я буде любити:

М'ясо без понеділок рецепти:

Comments